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另外8小时(续)

作者:罗伯特-帕利亚里尼 来源:《另外8小时》


  
《另外8小时》
   作者:(美)罗伯特-帕利亚里尼 吴书榆译
   南海出版公司2012年3月出版

   
     13.接电话:
   
     很少有事情会像接电话的干扰这么严重,让你完全从工作上、对话中及思考过程中分心。你正忙着当天的工作,居然有人认为你应该放下手边一切来和他们讲讲话?
   
     从现在开始别接电话。发明语音信箱这种东西是有理由的,你可以等到自己方便时回电。
   
     14.抱怨:
   
     不管是你自己抱怨或处于别人的抱怨当中,都会危害你的幸福和成就。抱怨及一般性的负面态度是一只大型水蛭。如果你已经养成了抱怨的习惯,不仅会感染别人,还会损害自身的幸福快乐。就算你自己不是一个爱抱怨的人,光是和那些发牢骚的人相处就可以伤害到你。
   
     15.阅读:
   
     为兴趣而阅读并非浪费时间,但如果你强迫自己去阅读或是没有任何目的地去阅读,那是完全在浪费时间。
   
     16.会议:
   
     有疑问时,就安排一场会议!不幸的是,大部分人都这样想。不管我们去哪里,总是逃不开会议的魔爪。
   
     17.出席大型会议:
   
     是我有问题,还是大部分的大型会议都无聊透顶?几乎所有大型会议都完全是在浪费时间和金钱而已。
   
     18.开车:
   
     有越来越多人把宝贵的时间花在开车上面,这些驾驶时间通常都被视为无用时间。你可以让这些无用时间重新恢复生机。利用免持装置打电话、听听有声书、思考,是善用开车时间的最佳方法。
   
     19.拼车:
   
     这种方式最省油,但是大部分的人做法都不对。情况通常是这样:乔说他得开一个小时的车通勤,鲍伯说自己也得开上45分钟,他们进一步深谈后发现两人上班居然一条路。有人突然灵光一现,想出一个绝妙好点子,提到他们两人如果拼车,可以省下一大笔钱。于是乔和鲍伯共乘一辆车一起上班。他们在一辆车里,每天共处一个半小时,建立起了亲密关系,他们针对自己的同事不断说长道短、抱怨管理阶层什么都不懂、聊聊前一晚的比赛。基本上,他们一周几乎要闲谈8小时。
   
     交朋友和聊天是好事,但是不要虚耗时间。
   
     20.做超过必要的事:
   
     我有一个朋友抱怨他太太晚餐总是烧一大桌菜,每天晚上至少得花一个半小时的时间准备晚餐,餐后由他花不少于45分钟清理。问题是,他并不想每天晚上都吃满汉全席。他说这变成一副重担,夺走了他们可以一起去做别的事的珍贵时光。他太太觉得自己做了一件很棒的事,但他显然并不领情。这确实会变成非常严重的问题。
   
     不要鞠躬尽瘁去做根本没有人重视的事。但是,你怎么知道他们重视什么?直接问!你劳心劳力的成果,多数人可能根本都没注意到。那你为什么不替自己省点时间,把这些时间用来做他们重视的事?
   
     21.想办法改造他人:
   
     一个人想要改善自己的人生,克服种种挑战,这是生命中很少有的特别事件。不幸的是,在真实人生中,愿意改变的人太少了。我们经常在别人身上看出潜力,但是他们却不自知。之后,我们会花好几年的时间,设法让他们看清自己的潜能。我们花很多时间和精力去让别人有所改变,远远超过尝试提升自己生活品质的努力。这种事通常都以挫折和失败收场。
   
     22.升级:
   
     这种生命水蛭和“升级”这档子事有关,内容从最新的iPhone、跑车到电玩游戏软件,无所不包。这种生命水蛭不仅会浪费你的金钱,也浪费你的时间。每一次升级新版本软件、手机时,我们都得花好多时间去学怎么用。甚至,连免费升级的软件也会浪费宝贵的时间,让你分神。
   
     23.替工作狂卖命
   
     如果你刚刚开始职场生涯,有时候,你得一周工作50到60个小时才能引起别人的注意、完成专案或是争取到更多的职责,这是展开新事业及身为基层新人必经的学习历程。但是,如果你不想追逐梦想事业,或是已经投注了时间却完全得不到认同或回报,可能就需要作些改变了。
   
     24.睡觉:
   
     我们的人生有1/3的时间都花在睡觉这件事上,这表示人大概有25年都处于不省人事的状态。多数人的睡眠时间都不够,还得花时间灌下提神醒脑的刺激品,开车回家时才不会头昏脑涨。但是,有一些人却睡得太多,在睡眠这件事上浪费时间。
   
     你怎么知道自己睡够了?检验一下。试试看一个晚上睡8小时,写下起床时及过完一天后有多累。之后,你以15分钟为单位逐一缩短睡眠时间。每个星期实行一种新的睡眠时间。当你起床15分钟后觉得神清气爽(不要把刚刚起床时你感觉到的完全清醒算在内),而且不会一整天都在打呵欠,你就知道自己找到最适当的睡眠长度了。
   
     如果你在下午时段精神不济(通常发生在3点到5点),你可以试着晚上少睡一小时,在白天你快撑不住的时候睡一小时。这样一来,你就不用多放弃这剩下的8小时。当你强打精神撑着、毫无效率时,只不过是在耗时间罢了。(编辑:Shannon)



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