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幸福其实很简单(三)

摘自《幸福其实很简单》


  
   
《幸福其实很简单》
   作者:张怡筠

   
     只有一个例外。
   
     如果身为当事人的你我今早出门时,确切地下定了快乐的决心,告诉自己不论今天发生什么事,遇到如何不堪的际遇,都不会动摇自己快乐的心境,那么别人的举止,就无法对我们产生负面的伤害了,不是吗?
   
     所以快乐是一种决心,只要你我下定这份决心,就能掌握住情绪的主控权,而不至于在琐碎的生活事件中,糊涂地将心情的决定权拱手让给别人,并让周遭的人来定出自己情绪的基调。你一定也听过这个哲学:“开心是一天,不开心也是一天,为何不开心地过呢?”对了,其中的道理就在于此。
   
     更何况,真正决定我们情绪的,不是发生了什么事,而是我们对这些事情所做的诠释。
   
     例如,面对他人的辱骂“你是猪头”,如果我们认为“他就是看我不顺眼,这是恶意中伤”,那当然就会愤怒不已;然而如果你把它解释为“他今天心情不好,出口重了,但不是冲着我来的”,不但不生气,反而有些替他担心;而如果你的想法是:“这代表他很不喜欢我的做法,太好了,如果保守的他不赞成,就表示我做对了!”那你当然是暗自高兴。
   
     这下你该相信,情绪真的只跟自己有关,只有自己才须为自己的情绪负责任。也就是说,“你让我情绪不好”这句话是有谬误的,如果我不让你让我生气,不论怎么做,你是一点也气不到我的,同样,如果我不让你让我感到难过,你也无法伤到我的心。
   
     事实的真相是,没有你的允许,没有人能影响你的情绪。
   
     当你下定了快乐的决心,并愿意找回情绪的主控权,你会发现,自己将永远不会离幸福太远。(编辑:Shannon)



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