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健脑有术:让自己变得更聪明(一)

汇编/外服在线


  
     你应该先了解下当今神经生物学和认知科学领域的最新研究。传统观念认为,“人的智商在小时候就已经定型,此后要想改变非常困难”。但去年9月刊登在《自然》杂志上的一篇文章称,智商不仅可以提升,而且提升的空间还不是一星半点--在不断进行的认知训练的帮助下,4年时间就足以让人的智商提升21分。
   
     智商测试考验的是人的短期记忆力、空间感知力、图像识别力等一系列重要能力,全方位反映了一个人在空间、语言、分析乃至更深层次领域的认知。在这个测试上“能进步21分已经相当惊人了,”上述研究的领导者、伦敦大学学院的认知学家Cathy Price说,“如果一个人的智商能从110提升到130,他就能从智力平平之辈一跃成为智力超群者。”虽然Price所领导的研究小组目前只对12~20岁的人群进行了研究,但她认为这项成果适用于所有人,因为有其他研究表明,即便到了花甲之年,人的大脑依然具有根据外界环境改变自身结构的能力。“我认为人的智商在成年之后同样能发生显著改变。”她说,“大脑的可塑性不会随着年龄的增长而衰退。”
   
     但智商的提高到底与认知训练存在着多少联系?Price和她的研究小组对这一问题展开了进一步研究。根据对近百名受试者脑部扫描结果的观察,39%的受试者在语言智商发生显著改变的同时,左脑运动皮质的部分区域灰质密度和灰质体积都发生了相应改变,这些区域在人们阅读、说话、辨物的过程中会被激活。而21%的受试者在非语言智商(即空间推理、图片识别等非语言能力)有所提升的同时,小脑前叶控制手部运动的区域灰质密度也发生了相应改变。这一结果表明,感觉-运动能力的提高对于增强认知能力颇为有益。(编辑:Shannon)



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