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OL:生气不要超过3分钟

 文/常文《银川晚报》


  
     生气会导致女性内分泌系统紊乱,身体合成更多的皮质醇,这种物质在体内积累过多,会影响免疫细胞功能的正常运转,降低抵抗力,进而引发疾病。
   
     生活节奏越来越快,压力越来越大,这使得很多看上去温柔的女性成为一点就着的“炸药包”,殊不知生气可以让女人变丑,加速衰老,并会导致各种疾病。
   
     生气会导致女性内分泌系统紊乱,身体合成更多的皮质醇,这种物质如果在体内积累过多,就会影响免疫细胞功能的正常运转,降低抵抗力,进而引发疾病。具体地说,生气对女性有八大危害。
   
     1. 色斑沉着:
   
     生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
   
     2. 月经不调:
   
     生气和压抑会导致肝气郁结,出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题,甚至出现闭经或更年期提早到来。
   
     3. 伤害乳腺:
   
     生气会导致肝气不舒、气滞血淤,发生乳腺增生等疾病。
   
     4. 甲状腺出现问题:
   
     生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多,久之会引发甲亢。
   
     5. 加速大脑衰老:
   
     生气时脑血管压力增加,血液中含有毒素最多,进一步加速脑部衰老。
   
     6. 胃溃疡:
   
     生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,减少胃肠血流量,使蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。
   
     7. 造成心肌缺血:
   
     大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。
   
     8. 损伤免疫系统:
   
     生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞运转。
   
     生气时该怎么缓解呢?
   
     专家指出,生气之前先思索一下“到底该不该生这个气”,很多小事就自然可以化解,然后站在别人的角度考虑一下,或许能看到问题的另一面;最后要找一种适合自己的疏解方法,不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西,尽快排解情绪。
   
     即便生气,也要限定一个时间,比如不超过3分钟。(编辑:Shannon)



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