[]  
今日导读
最新通知
外服E家亲
 
外服在线>>今日导读>>
OL减肥小妙招

汇编/外服在线


    
     
慎选碗盘控制食量

     美国加州大学戴维斯分校营养学教授史坦研究发现,人们习惯吃完盘子里所有的食物,而不是饱了就不吃。因此,她建议在吃饭时使用小一点的碗盘,这样没办法多装,自然就不会多吃。此外,最好不要选用红色、黄色或橘色的碗盘,这些颜色会大大促进食欲。
   
    
 明亮的灯光让人警觉

     研究发现,昏暗的灯光容易让人放松,不知不觉就会吃很多。所以,吃饭时应当选明亮些的地方,让人有意识警觉自己吃多了。
   
     
柔和的音乐令人放慢速度

     吃太多食物,常常是因为吃得太快太急。因此,不妨在进餐时放点柔和的音乐,慢慢进食。(编辑:Shannon)



“外服在线”所发布的文章内容仅供注册用户参阅,并不代表本网站赞同作者的观点。


下一篇: “地铁族”如何自我保健
上一篇: 新饮食原则