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耳机族如何保护听力

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    ◆英国的一项科学研究表明,长时间地戴耳机听歌,可导致耳聋提前30年到来。
   
     ◆耳机最好选头戴式的,比耳塞式耳机对听力的损伤要小。
   
     ◆戴耳机听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟。
   
     时下,用MP3或者手机听歌在年轻人中已成为一种流行。在公车内、地铁里、大街上......任何一个人来人往的角落,随时可以看到佩戴各种耳机听音乐的时尚男女擦肩而过。然而,殊不知,在我们全情沉醉于音乐世界的同时,我们的耳朵正在经受严峻的“考验”----
   
     
“耳机族”耳聋或提前30年

     酷 爱摇滚音乐的小贝时常耳朵里塞着一副耳机,特别是在商场、地铁等声音嘈杂的场合,为了让自己听得更清楚,她还会有意识地把声音调高。晚上回到家中看电视 时,声音总是开得很大,自己还浑然不觉。直到有一次家人问她:“这么大的声音,连耳朵不好的老人家都受不了,你的耳朵吃得消吗?”后来在体检中经医生诊 断,她被确诊为感音神经性耳聋,听力衰退程度已经很严重。
   
     大学生小阳由于学习压力过大,出现了失眠的情况,听说听音乐可以治疗失眠,于 是她每天晚上睡觉前都戴上耳机听一阵子,常常音乐还在放着,她却已经睡着了。失眠有了好转,然而很快,她却发现自己开始有耳鸣的现象,听东西也时常不清 楚,要别人说很多遍。后来发展到全身都出现异常症状,经常头晕头痛,甚至耳朵一碰就痛,严重影响到她的学习和生活。经过医生的音叉检查和纯音测试,发现她 的听力已比正常水平下降了30分贝。
   
     根据来自英国的一项科学研究表明,长时间地戴耳机听歌,可导致耳聋提前30年到来!
   
     
坐地铁听耳机最伤耳

     “在地铁、公交车这种环境里,音量大小不是由听力而是由噪音决定。尤其是地铁里,本身就是一个相对封闭的环境,会对人的耳朵产生一定的压力,再戴着耳机紧紧地压在耳朵里,带强度的声音不断地撞击耳膜,就会造成毛细胞的损伤。”耳鼻喉科专家这样告诉记者。
   
     据 了解,当人耳听到的音量超过85分贝时,时间较长可造成听觉疲劳;当音量高达110分贝以上时,足以使人体内耳的毛细胞死亡。耳机的音量输出一般在84分 贝左右,有些高频范围能达到120分贝。声音过大、每次听的时间过长会影响听觉神经,造成兴奋性毒性,植物神经功能也会紊乱,除了耳鸣,严重的还会导致厌 食、失眠等症状。在所有的噪声中,脉冲式噪声,就像MP3里传出的声音,对听力的损伤最大。
   
     现在使用最多的内耳式耳塞会增加人们听力损伤的风险,一旦超过最大音量的80%,听音乐的时间就应缩短在90分钟以内。研究还表明,对听者而言,内耳式耳机和入耳式耳机比耳垫式耳机的音量高5.5分贝。
   
     此外,专家还指出,听力受损的过程一般都是无声无息、逐步推进的,短时间内,一般的损伤可能暂时不影响与别人的沟通交流,所以很难引起人们的警惕,但是再过若干年,喜欢使用耳机的人就会过早地跨入了听力下降的人群,拥有一双提前衰老的耳朵。
   
     研 究还表明,人的听力是非常娇嫩的。耳蜗上感受声音的毛细胞一旦受损,就会造成语言识辨力下降,也就是说,听得见别人在说话,却听不懂具体说什么内容。就是 这样重要的细胞,其数量在一个人出生时就已经定了,损伤一个就少一个,是不可逆转的。目前,突发性耳聋在都市白领中发病率很高,多数就是耳机使用过频造成的。
   
     
专家提醒
音量不超过60%
连续听不超过60分钟

     “经常戴耳机听音乐的人应掌握一个‘60-60原则’,这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟。在这样的情况下用耳是比较健康的。”专家向记者介绍日常生活中保护耳朵的一些小常识。
   
     此外,要尽量在安静环境下听音乐,尽量避免在一些喧嚣的场所。专家认为,一旦外界环境变得嘈杂,耳机的输出效果会受到不同程度的干扰;而在安静环境下,几种耳机的输出音效相差无几。
   
     购 买耳机时也有讲究。不妨挑一些能阻绝外在噪音的耳机,以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。耳机最好选头戴式的,比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为 耳塞式耳机直接塞在外耳道里,声音没有出处,都向着鼓膜发过去,声音全部被鼓膜接收,对听力的损伤更大。一般来说,听到同等音量的音乐,用耳塞式耳机比头 戴式耳机的音量高7-9分贝。 (编辑:Shannon) 延伸阅读:《常见耳病早预防》



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