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吃对食物 远离白领职业病(三)

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膀胱炎

     一旦工作忙起来,白领们不仅会忘了呼吸、忘了眨眼,还会忘了上厕所。俗话说人有三急,可是工作压力大起来真的会把这“三急”都生生压抑掉。压抑不了怎么办?憋着!憋不住怎么办?快速跑去跑回。多年前曾有传言说日本公司上厕所都是跑步来回的,原来不是公司纪律,而是工作太忙自发导致。于是有的白领为了减少上厕所就不喝水,殊不知这是危及女性健康的大忌中的大忌。
   
     
食疗武器:多吃西瓜多喝水

     1.多吃利尿性食物,如西瓜、葡萄、菠萝、芹菜、梨等。
   
     2.田螺、玉米、绿豆、葱白可帮助缓解尿频、尿急、尿痛等症状。
   
     3.多饮水,保持每日至少1500 毫升以上的排尿量。
   
     4.忌食酸辣刺激性食物,如烈酒、辣椒、原醋、酸味水果等。
   
     5.避免食用柑橘,因为柑橘可导致碱性尿的产生,有利于细菌的生长。
   
     6.咖啡因能导致膀胱颈收缩而使膀胱产生痉挛性疼痛,故应少喝咖啡。(编辑:Shannon)



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