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幸福的奥秘(八)

作者:林声 来源:《大自然探索》


  
    目前,唯一能对我们的幸福水平产生影响的,其实就存在于点点滴滴的日常生活中。在特定的遗传基因和生活环境条件下,意向性活动可在一定程度上提高我们的幸福水平。那么我们应该选择哪些活动以及如何开展这些活动来提高幸福水平呢?
   
    在我们第一次尝试某件新鲜事时,往往会带来一些愉悦的刺激,也有可能同时大大提高我们的幸福感,无论是第一次跳伞,第一次接吻,还是阅读一本有趣的新书,新的体验激发了我们大脑的快乐中心,让我们产生兴奋和愉悦的感觉。
   
    但遗憾的是,一次又一次同样的刺激很快就会让我们习以为常,而失去了那种新鲜感,这就是心理学家们所称的“享乐适应”或“情感适应”,同样的体验,重复的次数越多,愉悦的感觉就越少,就好比第一块巧克力的味道总是比接下来再吃的巧克力更好吃。
   
    所以,我们选择什么样的活动要因人而异,最适合自己性格的才是最好的。例如,你对跳伞没有激情,那跳伞就不太适合你,但这并不意味着对别人来说跳伞也不是一个完美的选择。其次,选择内容应有变化,你不要总在同一条环形道上跑步,也不要老在同一座山上放风筝,在穿越森林时也不要总沿着同一条小径,改变常规,可尽量减少“享乐适应”的影响。(编辑:Shannon)



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