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过简单生活的理由(三)

作者:王平 来源:《百科知识》


  
     
癌症与生活方式

   
     生活方式与癌症的关系极为密切。已有的和新的研究发现,复杂生活是引发癌症的重要原因,而简单生活则是预防癌症的最有效措施,而且简单易行。每年的2月3日是世界癌症日,今年世界癌症研究基金会发布了最新癌症预防数据报告,指出通过健康饮食、定期体育锻炼、限制饮酒和戒烟以及保持健康体重,每年在中国可预防62万例癌症,在美国可以预防34万例癌症,在英国可预防7.9万例癌症。
   
     世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的研究表明,在美国,简单生活最能预防的癌症包括乳腺癌,每年可减少约38%;胃癌,每年可减少约47%;结肠癌,每年可减少约45%,同时还可以预防成千上万的前列腺癌。在英国,简单生活可以减少37%的癌症,在中国可以预防27%的癌症,在巴西可以减少61000例癌症。中国抗癌协会的评估是,通过简单生活,即戒烟、避免二手烟吸入、避免过度日晒以及预防可导致癌症的感染等,可以预防中国内地约20%的乳腺癌、33%的胃癌以及34%的子宫内膜癌。
   
     世界癌症研究基金会称,他们的报告得到了世界卫生组织最新发布的《健康体育活动全球建议》的支持。世界卫生组织的报告同样强调,有规律的体育活动能预防多种疾病,包括乳腺癌和结肠癌、心血管病和糖尿病。
   
     癌症现在依然是世界上的头号死因,现在已经确认的癌症有200多种,每年全球有1270万人诊断为癌症,有760万人死于癌症。但是,过简单生活就可以预防30%~40%的癌症,此外有1/3的癌症通过早期诊断和治疗可以治愈。2008年,全球有46万女性死于乳腺癌,有61万人死于结直肠癌。国际癌症研究署和世界卫生组织估计,如果人们不过简单生活而是坚持复杂生活,到2015年期间全球死于癌症的病人将超过8400万,在2030年的一年内就将有1320多万人死于癌症,这几乎是2008年死于癌症人数的两倍。(编辑:Shannon)



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