[]  
今日导读
最新通知
外服E家亲
 
外服在线>>今日导读>>
人生的十个美味伴侣

汇编/外服在线


  
菠菜

    菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。[详细]
   
西红柿

    西红柿中的番茄红素,具有很高的抗氧化作用,对防癌、抗癌有一定效果。[详细]
   
巧克力

    巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。[详细]
   
马铃薯

    生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。[详细]
   
蘑菇

    蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多,最重要的是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。[详细]
   
大豆

    豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂,对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。[详细]
   
鸡蛋

    蛋白中有一种会消耗人体的维生素H,总是只吃蛋白,皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素H,还可以帮助我们合成它。[详细]
   
核桃

    一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。[详细]
   

    鱼中有一种特殊的脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时,有意识地多吃一些鱼,心情会渐渐好起来。[详细]
   
橙子

    一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。[详细]
   
    专题编辑:Shannon
    投稿信箱:editor@efesco.com
   
   



“外服在线”所发布的文章内容仅供注册用户参阅,并不代表本网站赞同作者的观点。


下一篇: 人生的十个美味伴侣(一)
上一篇: 职场新人警惕新型抑郁症