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面对职场压力十步棋(九)

汇编/外服在线


  
   
第九步,生理调节----保持健康,学会放松

    另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化,如:逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你与压力引起的疲劳斗争。(编辑:Shannon)
   



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