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面对职场压力十步棋(四)

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第四步,建立平衡----留出休整的空间,不要把工作上的压力带回家

    我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间:与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力......持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。(编辑:Shannon)



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