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如何寻找自己的优势潜能

杨 眉 《 中国青年报 》


   什么是潜能?我们先来看几个个案:
   
    一个典型的社交焦虑症患者,见人从来不敢抬头,总担心自己会出洋相,并且非常害怕别人看出他的不安。她来咨询时的目标是:希望自己能够做到当众发言不紧张。坚持咨询加上认真完成每一次行为作业,3个月后的一天,她微笑着告诉我:前一天她向同事介绍一项工作的进展,居然滔滔不绝地讲了一个小时!
   
    我们再来看另一个故事。
   
    因为是家中几代单传的独子,他被溺爱成一个任性霸道的孩子,邻居的孩子都怕他。小小的他动不动就用拳头说话,从来都要别人让着他。谁也没想到,他后来却成长为一个十分善解人意的人,有非常强的利他精神和社会责任感。
   
    两个个案表现出一个共同点,那就是:他们把自身的某个潜能变成了显能。
   
    从表现形式上看,人的能力可以分成两种,一是显能,也就是已经显现出来的能力;二是潜能,也就是尚未表现出来且自己尚未意识到的能力。
   
    心理学家对人类潜能的关注始于20世纪初。他们的观点之一是:人有无限发展的潜能,你今日表现出来的能力是你昨日未曾意识并表现出来的,你明日将要表现出的能力又将是你今日未曾意识或发掘的。潜能存在于我们每个人的身上,它等待着我们去发现、去开发,去将其变成显能。
   
    咨询中我发现,人们常常忽略自己精神上的许多潜能,如成长的潜能,学习的潜能,向善的潜能,自调节的潜能以及自愈的潜能等等。其实,那些努力想要解决“我是谁?我从哪儿来?我将何处去?”这类困扰的人,表现出的正是成长的潜能;那些正努力调节对孩子的教育方式的父母,表现出的是巨大的育儿潜能;那些为摆脱成瘾行为而苦苦挣扎的人,正表现着向善的潜能;那些为心理问题所困扰而不断调节自己的人,表现出的是自调节潜能;那些从创伤事件的巨大阴影中走出而又重新恢复微笑的人,表现出的是巨大的自愈潜能......
   
    潜能是一种客观存在,容不得你对它的忽视。只要你忽视它,它就会忽视你。被潜能忽视的你,久而久之,就会真的以为自己一无是处,并且也会真的一无是处。心理学上,这被称作预言的自动兑现。
   
    我在教学与咨询中发现,大多数人都在用各种方式试图发掘自己的潜能,但他们却常常是在自己的弱势潜能上下工夫。明明有很好的做文字工作的优势潜能,却今天去考会计证,明天去考律师资格,后天又去考......他们不断挑战自己的精神十分可贵,但这些扬短避长的行为只能不断给自己增加挫败感。
   
    就好像本来是粒苹果种子,他却硬要长成个梨子,结果不仅没做成梨子,还耽误了发育成好苹果苗的机会。
   
    中国的学生在大学之前,更多关注的是考试成绩,到大学甚至大学毕业都不知道自己究竟该做什么、合适做什么的人大有人在。
   
    发现并实现潜能的方法有很多,你可以到专业的生涯规划机构去做咨询,也可以自己去读有关书籍,还可以征求亲友和老师的意见,他们有丰富的人生经验,往往能够提出很多富有建设性的意见。当然,你也可以跟着兴趣走,通常你的兴趣所在就是你的优势潜能所在,但这里有个问题,要看你的兴趣与所处的环境条件是否符合,如果不符合,你又没有条件去换环境,就要考虑发展自己的次优潜能。
   
    最后,也是最重要的,那就是要有一个开放的心态。
   
    想知道自己的开放度有一个简单的方法:可以在本子上列出平时不感兴趣甚至是不喜欢的事,越多越好,然后分析,看它们中哪些属于原则问题,哪些不属于原则问题?在那些非原则问题上的坚持是否限制了你的视野?是否影响了你对自己潜能的发现和开发?一个人在非原则问题上的禁忌越多,限制越多,发现自己潜能的机会就越少。
   
    这个练习会帮助我们意识到自己思想上的局限性和封闭性,并学习以更广阔的视野去看世界并发现自己。特别要提醒的是,这个小小的练习不是要让我们去喜欢所有的事,而是要锻炼我们对事物持开放的态度,因为只有那样,我们才能有更多的机会发现自己的潜能,并最终完成我们来到这个世界的使命:自我实现。(编辑:Shannon)
   
   
   



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