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用画笔告别年终情绪(六)

汇编/外服在线


  
   
情绪曲线图

    如果让你以月份为横坐标,以情绪愉快和不愉快为纵坐标,标出一年里你在每个月上的情绪点,然后把这些点连成一条线,你会拥有怎样的情绪曲线图?
   
    有些人会拥有一条“W”形曲线,情绪像过山车,起起伏伏。拥有这样的情绪曲线,自然要消耗大量能量在情绪的平复上。
   
    有些人拥有一条直线。如果是处在较愉快的象限中,那应该是非常好的;如果是处在不愉快的象限中,就会是情绪低落的。
   
    还有些人像是在走上坡路,越走越舒畅,情绪越来越好。
   
    还有些人像是在走下坡路,越走越低落,情绪会抑郁、焦虑。
   
    这些都是信号。所有的情绪都会有延续性、变化性。可以画出你明年的情绪预测线。你期待自己会有一条怎样的情绪曲线图?有时,那些期望会引导我们走得更好。(编辑:Shannon)



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