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小细节,决定牙齿的寿命(七)

作者:叶玮


  
   
改变第三步:学会用牙线

    单靠刷牙,并不能完全清洁口腔里的卫生“死角”,这些“死角”很可能引发牙龈炎和牙周炎。习惯中,人们常用牙签把牙缝里的食物残渣剔出,但由于牙签表面比较粗糙,容易损伤牙龈组织引起牙龈退缩,同时使牙间隙增大,久而久之,更容易导致食物嵌塞。
   
    最好方法就是使用牙线。牙线对多数人来讲还很陌生,而在不少国家它早已被应用了。牙线一般用棉、丝、尼龙或涤纶制成,它不但能有效保持牙齿邻接面的清洁,而且对于一些嵌塞在邻接面的食物,也能有效的去除,又不会损伤牙龈,且不会增大牙间隙。如果再与刷牙结合起来,就能很好保持口腔的清洁健康,一根细细的牙线,可以轻易地放到牙缝中间,在不损伤牙齿和牙龈的同时,把牙缝中的细菌去掉。
   
    第一次使用牙线的时候可能不太顺手,似乎很难把牙线塞到牙缝里,好容易塞了进去又感觉齿缝间堵得难受,而且牙龈很容易出血,这样的感觉容易让人对牙线望而却步。但我们的建议是,对着镜子多练习几次很快就能习惯了。使用牙线应该保证每天至少一次,饭后使用最好。
   
    如果一定要使用牙签,就要以一定角度进入牙缝,一般而言上牙应从上斜着往下,顺着牙龈呈45度进入牙缝,下牙则是从下斜着往上。(编辑:Shannon)



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