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小细节,决定牙齿的寿命(五)

作者:叶玮


  
   
改变第二步:懂得护牙饮食方法

    1.集中时段吃甜食
   
    人们越来越爱吃甜食,越来越爱喝软饮料,可长时间这样吃,会腐蚀牙齿。
   
    正常情况下,人们口腔内有细菌存在,如乳酸杆菌、变形链球菌等。牙齿表面凸凹不平,进食后残余的食物和糖滞留在牙齿凹陷、不易清除的部位,口腔内的细菌会将糖分子分解,并产生酸性物质腐蚀坚硬的牙齿,使牙齿表面的矿物质溶解。最容易辨识的方法是,观察牙齿是否变色,由白变黄,或者由黄变深黄。
   
    变质就是牙釉组织变软,逐渐崩溃塌陷,最后形成蛀洞。
   
    如果你无法改变爱吃甜食的习惯,那么就改变吃的时间。最好只在一天内某个时段集中吃,吃完后及时漱口或者刷牙。不要时断时续的吃甜食,这样你的牙齿始终处于被酸性物质腐蚀的状态中。 (编辑:Shannon)



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