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久坐上班族 多喝枸杞水

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   《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”。肾“主骨生髓”,久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢,容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。而以脑力劳动为主的上班族,在持续紧张地用脑后,又会给这些症状“添油加醋”,让人全身疲乏、腰痛难忍。肾虚还有一个明显特点,就是掉发严重,或者白发增多。中医专家建议,枸杞和五味子的补肾作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝,五味子性温、味酸,可将3-5克五味子文火炒至微焦后,与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟,制成五味子茶,常饮可补肾益肝。 (编辑:Shannon)
   



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