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唤醒身体自愈的潜能(二)

摘自《唤醒身体自愈的潜能》 作者 程云林


  
   
清晨运动要不得

   
    很多人一大早就出来运动了,其实,清晨运动最要不得。
   
    从西医来说,人的一切机体运作,无论细胞、组织还是器官,都依赖于“氧”,没有氧就没有生命。就像有些抽烟的人会有这样的感受:早晨不抽支烟,就是醒不来,头脑一直都是昏昏沉沉的,而只要一支烟吸完,立刻醒过来,神清气爽、意气风发。为什么呢?
   
    我们都知道,香烟一无是处,尤其是尼古丁,对身体的伤害不可谓不大。而我们不知道的是,尼古丁的携氧量是红血球的20倍,这就是为什么抽烟以后人会清醒的原因了,大量的氧被送到大脑,能不让人清醒吗?!
   
    像糖尿病人的并发症最早出问题的就是肾和眼睛。当血液里所含的血糖升高以后,动脉就会硬化,大的动脉血管硬化了,那么更细小的毛细血管更是脆弱。因为肾和眼都密布着细小的毛细血管,它一硬化,一堵上,血液就供应不畅了。而氧的供应是随血液走的,血液供应不畅也就意味着氧供应不畅,肾和眼当然首先就出问题了。
   
    既然氧是机体运作的重要基础,而氧又由血携带而来,那么我们一定要弄清楚,运动能否给身体带来更多的氧?结论是否定的。运动只消耗能量,之所以运动后有充满能量的感觉,是运动调动了身体消耗更多的能量所带给人的错觉。
   
    现在,假定我们身体里的血或者氧是一个单位。当我们运动以后,肌肉要不要耗氧?骨骼要不要耗氧?关节要不要耗氧?内在器官要不要耗氧?
   
    早上总要吃早饭的吧?肠胃需不需要氧呢?这个时候,人体内的氧还不够分呢?所以,清晨不宜运动。(编辑:Shannon)



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