[]  
今日导读
最新通知
外服E家亲
 
外服在线>>今日导读>>
高温天 白领午间开胃餐(十一)


  
     
推荐午餐食谱9:虾仁杯套餐

     推荐理由:虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
   
     具体搭配:
   
     1.米饭75克
   
     2.虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克
   
     3.煮鸡蛋1只:50克
   
     4.饭后茶点:酸奶1杯,100克,草莓:50克
   
     能量:632千卡
   
     蛋白质:28克(编辑:Shannon)
   



“外服在线”所发布的文章内容仅供注册用户参阅,并不代表本网站赞同作者的观点。


下一篇: 高温上班“七宗罪”
上一篇: 高温天 白领午间开胃餐(十)