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高温天 白领午间开胃餐(五)

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推荐午餐食谱3:红烩牛肉饭套餐

     推荐理由:牛肉含有丰富的蛋白质。氨基酸组成更接近人体,能提高宝宝机体的抗病能力,并可补中益气、滋养脾胃、强化筋骨;番茄中含有丰富的维生素C,同时可提高免疫力。
   
     具体搭配:
   
     1.米饭75克
   
     2.牛肉:100克,番茄50克,胡萝卜100克,色拉油15克
   
     3.拌酸黄瓜:100克
   
     4.饭后茶点: 桔子1只,100克(编辑:Shannon)



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