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身体闹情绪的九种暗示(八)

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    8、体重变化、经常口渴
   
    暗示疾病:时常口渴是糖尿病最先出现的症状。过去不大饮水的人,猛然变得常感到口渴,并且夜里发生口渴。有时渴得无法忍受。同时,未发现其它疾病,饮食未减,甚至增加,但却变得消瘦,体重下降,这是糖尿病的特异表现。
   
    防治策略:类似糖尿病的症状,有必要检测血糖值。如检查结果在正常范围内,应尽量控制摄入甜食和含油量高食物。在饮食方面,应该做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配,注意摄入量与消耗量平衡。常测体重,如果体重增加了,热量肯定摄入过量,这时就应检讨你的食谱并增加运动。(编辑:Shannon)



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