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身体闹情绪的九种暗示(六)

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    6、手脚经常抽筋
   
    暗示疾病:很可能是体内缺钙和维生素D。在肌肉收缩过程中。钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。
   
    防治策略:应多吃奶制品、动物肝脏、海鲜等。要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。注意保暖,不让局部肌肉受寒。(编辑:Shannon)



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