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睡眠专家谈怎样才能睡得香(五)

《生命时报》


  
   
抽时间找快乐,多向人倾诉

    郭兮恒发现,那些过于争强好胜、心思细腻、凡事爱较真的人多半睡眠都不好。他建议,无论多忙多累,每天都要抽出一点时间,做点能让自己感到快乐的事情,或者向朋友、家人倾诉,这样才能让自己心态平和下来,获得好睡眠。(编辑:Shannon)



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