[]  
今日导读
最新通知
外服E家亲
 
外服在线>>今日导读>>
职场减压 心病还要用心治(二)

汇编/外服在线


  
    2、缓解压力有诀窍
   
    在“享受工作、快乐生活”主题讲座中,对于前段时间南方某公司发生的悲剧,华师大心理学博导崔丽娟教授认为:“对于职场人士来说,压力可以成就工作,因为神经系统处于紧张状态可以提高工作效率,但高度紧张状态持续时间过长,便会带来负面效应。据研究,当今世界六大死亡原因均与压力有关,无论是自杀还是癌症,都与长期的忧郁困扰有联系。如果职场人士有忧郁症这样的心理疾病,身边的家人、朋友和同事发现后除了进行劝慰外,一定要劝导其接受治疗。”
   
    工作压力和升职压力似乎是众多白领背负的两座大山。崔丽娟教授建议大多数职场人应对压力的策略一定要灵活,既要通过努力克服困难、排除障碍,同时要积极调整好心态,管理好情绪。“光讲成功学是不可取的。当你不能改变社会时,先去学着适应,一定要学会弹性做人。”
   
    台湾地区心理咨询师夏东豪也对缓解职场压力提出了建议,大多数职场人除了工作加班外,有时间去上网、娱乐,但没有时间去看书,建议工作之余不要忘记阅读和学习,有效的终身学习会缓解压力。
   
    同时,专家们也指出:企业需要加强对员工的人文关怀,让员工建立对企业的认同感,这有助于缓解员工的心理压力。(编辑:Shannon)



“外服在线”所发布的文章内容仅供注册用户参阅,并不代表本网站赞同作者的观点。


下一篇: 职场减压 心病还要用心治(三)
上一篇: 职场减压 心病还要用心治(一)