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职场减压 心病还要用心治

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   在上海这座快节奏的城市中,你是否肩负着沉重的工作压力?
   
    职场新人,你是否为复杂的职场人际关系烦恼?
   
    作为职场老人,你是否对事业已经有了倦怠?
   
    前不久,由“上海市心理学会”和“华东人才学院”联合主办了首届“上海心理学习日”,记者就此进行了采访。(人才市场报 记者 严峻嵘 编辑:Shannon)

   
   
心理学习受欢迎

    “没有想到现在大家对心理学这样感兴趣,看来现在职场人的心理危机感真的是非常强烈。”上海市心理学会一位专家感叹。而数据显示,目前上海职工的心理压力明显大于经济压力。
   无论是管理者,还是普通员工,似乎人人都有自己难解的“心病”。一位合资企业人事工作者说:“我希望更好了解自己的员工。”一家日企总经理秘书说:“我想了解老板对我的看法。”一位高级项目经理说:“我想了解中上下级沟通的困惑。”[详细]
   
缓解压力有诀窍

   工作压力和升职压力似乎是众多白领背负的两座大山。崔丽娟教授建议大多数职场人应对压力的策略一定要灵活,既要通过努力克服困难、排除障碍,同时要积极调整好心态,管理好情绪。“光讲成功学是不可取的。当你不能改变社会时,先去学着适应,一定要学会弹性做人。”
   同时,专家们也指出:企业需要加强对员工的人文关怀,让员工建立对企业的认同感,这有助于缓解员工的心理压力。[详细]
   
心理毛病也可治

   职业压力已经成为心理健康问题的主要来源,不过,记者在采访中发现,职场人士想要真正解决自己的心理问题却是个不小挑战。国外普遍采用的“员工心理援助项目(EAP)”被证明是比较有效的工具,员工通过EAP计划能够优化工作情绪、提高工作积极性、增强自信心,但在中国,目前除少量外资企业引入EAP计划外,大多数企业还没有考虑或使用。[详细]
   
    专题编辑:Shannon
    投稿信箱:editor@efesco.com
   



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