[]  
今日导读
最新通知
外服E家亲
 
外服在线>>今日导读>>
夏日疲倦七大隐患(四)

汇编/外服在线


  
   
隐患4:有氧运动

   
    美国最近一项研究发现,在例假结束后的第3、4周进行锻炼的女性,会加速经前综合征激素的分泌,它能够燃烧脂肪,锻炼和清除体内的毒素。但是,如果是在例假开始的两周内锻炼,会导致激素减少,使你更容易感觉疲惫。
   
    抗倦术:在例假开始日起的第1、2周,多喝水,以加速体内毒素的排出。每日摄取的蛋白质要至少达到15克,可以从有营养的食物和肉类中摄取,它有助于提高经前综合激素水平。(编辑:Shannon)



“外服在线”所发布的文章内容仅供注册用户参阅,并不代表本网站赞同作者的观点。


下一篇: 夏日疲倦七大隐患(五)
上一篇: 夏日疲倦七大隐患(三)