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白领透露自我减压法(六)

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6.太极让我身心平衡

    释放指数:★★★★★
   
    辅导员 自在 30岁
   
    每年5到7月,学生要毕业了。忙着论文、实习、找工作,学生的压力大,辅导员的压力更大。每年到了这种时候,我办公室里都堆满了各式表格、卷宗和来查分、盖章的学生。一张嘴每天不停地解说各种政策、制度,但没有一句话是属于自己的。渐渐地,我发现自己说话越来越多,却越来越自闭。同办公室的老师也都一样忙,好容易得会儿空,就只想在办公桌上趴一趴。同事间的交流越来越少,嘴边就是一个字“累”。有一次早上路过操场,看见一个学生在和晨练的老人学太极。平时很孤僻的女孩儿,此刻却颜色鲜活,形容矫健。我出于好奇,就在旁边看了几眼。学生见我有兴趣,就主动拉我“入行”。想着自己平时久坐缺乏锻炼,以这种慢运动开始似乎也不错。我就这样加入了进去。后来才知道,自己学的原来并非老太太们热衷的杨氏太极,而是对体力要求比较高的陈式。一套拳稳稳当当打下来要15分钟,背上都湿透了。但出一身汗,心里格外舒爽。而且太极讲究身心合一、天人合一。每天早上呼吸一下新鲜空气,听听鸟语花香,觉得周身生机勃勃。更重要的是,来这里晨练的多是上了年纪的老师或者教工。除了锻炼,大家还相互交流一些工作经验和教学体会。听一听这些过来人的话,我对工作有了新的认识。一年下来,我的颈椎病好了,腰肌劳损减轻了,也陶冶了性情。(编辑:Shannon)



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