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根除“拖延症”(五)

来源:申江服务导报


  
   
拖延症是对自身能力的不自信

    上海时空心理咨询事务所首席心理分析师严正伟
   
   
什么造成拖延?

    客观上说,造成拖延的原因,是担心自己的能力不够,主观上呢则想要做得更完美,所以才会有焦虑。焦虑的人体感应是压力,这种压力存在的时候,在整件事情完成之前,都会有一种不安全感,这也是为什么大家感到不舒服的原因。
   
    拖延症之所以变成“症”,一定是已经成为现象了,对于主人公来说,有一种周而复始的经验,每次都会拖到最后采完成,长期就变成了一种强迫现象(注意,还没有严重到是强迫症),因为每次最后的结果还都可以接受,总体不会砸锅,这样折腾就有了一种安全感,结果也基本让自己满意。所以,除了逃避心理,喜欢拖延的人还有一种侥幸心理--------反正可以应付得过去的。
   
    如果再往深层分析,这里就存在一种内心的理性与感性的冲突在。理性上知道必须要完成,感性上就觉得不干多好啊;理性上知道这是很重要的事情,感性上就是不愿意去面对;理性上觉得蛮有兴趣的,但感性上不愿意兑现;理性上认为这是应该的,感性上会抱怨(比如:讨厌口来!烦口来!)。这种冲突是普遍存在的,这也是为什么拖延这么普遍的原因。
   
    还有一层涵义可能很多人都没有意识到。拖延症患者潜意识里希望有一个什么影子,可能是一个帮手,会理解自己、鼓励自己,这个人可能是一个喜欢的人,最终能够出现帮助自己,一旦这个人出现,所有的等待就都是值得的。所以有时候等待也是一个需要,潜意识里他们享受这个过程,等的过程本身就意味着希望。(大家问一问自己,是不是有这种意识?)(编辑:Shannon)
   



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