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“十步棋”克服职场压力(十)

汇编/外服在线


  
     
第十步,日常减压

     以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法,简单方便,经常运用可以起到很好的效果:
   
     1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。
   
     2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
   
     3、一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。
   
     4、利用空闲时间锻炼身体。
   
     5、不要急切地、过多地表现自己。(编辑:Shannon)



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