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坏习惯让你快速衰老(一)

作者:宗敏奕 来源:文汇报


  
   
恋床

   
    充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力,但有些人错误地认为:多睡有益健康,尤其有利于青少年生长发育。所以有些人早上一有机会就赖在床上不起来,使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯,长此以往,会有损身体健康。
   
    经过一个晚上,腹中空空,已出现明显的饥饿感,这时如恋床不起,势必打乱肠胃活动规律,时间一长,胃肠粘膜将遭到损害,容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。所以,必须注意睡眠时间的合理性,保持良好的生活习惯。(编辑:Shannon)
   



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