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记忆力是这样炼成的

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   想不起眼镜放在哪里?新同事的名字说过就忘?“记不住这类事情,通常是生活太忙碌的征兆,”记忆障碍医生查迪?谭解释说,“在注意力不大集中的时候,形成的记忆就不牢靠,以后要再唤回这个记忆就很难。”
   
     《永恒的记忆》这本书的作者哈利-罗瑞恩(Harry Lorayne)认为,要诀在于大脑的训练。“身体可以锻炼,但是如果心智能力不行,身体好又有什么用?”当然,你可以事无巨细,将待办之事一一记录在你的手机或掌上电脑里。然而,一旦无法使用这些工具,或是你想增强大脑功能,不妨试一试专家建议的下列方法,来提高你的记忆能力。
   
头痛时间#1
“糟糕,他到底叫什么名字?”

   注意听。<<<点击阅读>>>
   让名字具象化。<<<点击阅读>>>
   建立令人难忘的关联。<<<点击阅读>>>
   做记录。<<<点击阅读>>>
   
头痛时间#2
“我到底把眼镜放哪儿了?”

   边做边讲。<<<点击阅读>>>
   养成习惯。<<<点击阅读>>>
   
头痛时间#3
“我今天本来应该做什么事?”

   培养具象化的办事程序。<<<点击阅读>>>
   唱出来。<<<点击阅读>>>
   尝试联想记忆。<<<点击阅读>>>
   利用身体部位。<<<点击阅读>>>
   使用“罗马记忆术”。<<<点击阅读>>>
   
头痛时间#4
“我在这个网站上的密码是什么?”

   形象记忆密码。<<<点击阅读>>>
   押韵或谐音。<<<点击阅读>>>
   
头痛时间#5
“都到嘴边了,怎么一时就想不起来呢?”

   练习ABC。<<<点击阅读>>>
   
头痛时间#6
“我就是背不出来!”

   大声读出来。<<<点击阅读>>>
   利用颜色。<<<点击阅读>>>
   画地图。<<<点击阅读>>>
   
挑战一下

   一个关于记忆力的小测试。<<<点击阅读>>>
   
男女记性不同

   男人可能会惊叹女人的过人本领,在争吵后数周仍能清楚记得当时的每一句话和细节,性别差距的确有其科学依据。<<<点击阅读>>>
   
   专题编辑:Shannon
   投稿信箱:editor@efesco.com



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