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职业白领的抗压食品(二)

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钙质-奶类

   
    摄取钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。它同时也是适宜每天食用的营养食品。
   
    食物来源:脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆质品。(编辑:Shannon)



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