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“走班”热潮:OL低姿态(二)

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    此外,对于尝试着想走班的白领,可以带上一个小包,放入水、干毛巾和在写字楼穿着的正装,而价格不菲的皮鞋需要额外的保护。出门的时候,将办公室穿着的皮鞋放入鞋包,可以有效保护鞋面免受划痕或者碰擦;进入写字楼之后,用干毛巾擦去汗水,防止室内外温差而引发的感冒;然后喝一些饮料,补充走班途中流失的水分;最后轻松换上皮鞋和正装,把换下的运动鞋放入迪卡侬鞋包,再和运动服一起放回小包中,这样既整洁又免去了鞋底弄脏衣服的苦恼。
   
    另外要注意的是科学的健身观念、坚持的运动精神和专业的装备保护,是确保“走班”效果的三大关键词。长期坚持步行上下班,可以使心脏得到一定的锻炼,增强心肌功能,改善血液循环,预防颈椎病。但是白领们切不可过分激进,要在自己身体能承受的范围内科学的运动,如果感觉超出了体能范围,可在走上一段后再搭乘交通工具。 (编辑:Shannon)



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