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你有“睡眠债务”吗?

作者:许良 来源:文汇报


  
    人的一生,有三分之一时间在睡眠中度过。睡眠对于人的健康,就像呼吸和心跳一样重要。
   
    为全面提高公众睡眠的健康水平,减少精神和心理疾病的发生,中国睡眠研究会提出了2010年世界睡眠日的中国主题:“良好睡眠,健康人生”。
   
    古人云:“不觅仙方觅睡方”,这也是许多长寿者的养生秘诀。良好睡眠,让您更健康,也保证了我们的优质生活,反之,则会带来许多潜在的健康危害,生活质量也随之一落千丈。
   
    据世界卫生组织对14个国家2万余人的调查发现,有27%的人有睡眠问题。中国睡眠研究会2003年对全国4万份调查问卷统计结果显示:高达38.2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠症状。(编辑:Shannon)



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