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接纳不完美的自己(一)

摘自《接纳不完美的自己》


  
《接纳不完美的自己》
   【美】黛比-福特 著 严冬冬 译
   吉林文史出版社2009年版

   
只有理解了恨才能理解爱

   
    在我的心理辅导课上,有一位女子哭泣着站了起来。她的名字叫奥黛丽。她告诉我,她承受了巨大的痛苦,因为她心中怀有一些非常糟糕的想法,这让她感到无比羞耻,她对自己的女儿怀恨在心。她用让人几乎听不到的细微声音一遍又一遍地重复着:“我恨我的女儿。”教室里的所有学员都注视着她,一些人眼睛里充满同情,另一些人则流露出嫌恶的表情。
   
    我跟奥黛丽谈了一会儿,对她解释,这样的想法并不是不可原谅的,她必须接受自己心里对女儿的恨意。然后我对学员们说,有孩子的人请举手。几乎所有学员都举起了手。我让他们闭上眼睛,回忆自己过去是否有对孩子产生恨意的场合。所有举过手的学员都承认,他们至少经历过一次这样的场合。然后我要他们调动起想象力,想出这种恨意可能带来的好处。有人认为这可以让他们清醒,有人认为这可以加深他们对孩子的爱,也有人说这可以让他们好好发泄一下。所有人都意识到,其实他们并不能控制自己的感情。尽管他们并不愿意恨自己的孩子,但是有些时候就是会感觉到恨意。
   
    直到这时奥黛丽才意识到,原来自己的情况并不特殊。我向她解释,我们都需要体验憎恨的感觉,只有理解了恨才能理解爱。只有当我们刻意压抑心中的恨意时,它才会对我们自己和别人造成伤害。我问奥黛丽能不能接纳自己心中的恨意,接受它的馈赠,而不去刻意压抑它。她仍然低着头,面露羞愧,于是我给她讲了个故事。
   
    有一天,两个男孩子跟着爷爷一起出去郊游。他们在林子里走了很远的路,来到了一间破旧的仓房前。他们一走进仓房,其中一个男孩子立刻生气地叫道:“爷爷,咱们出去吧。这里面全都是马粪的味道。”他之所以生气,是因为他的新鞋子沾上了马粪。爷爷还没来得及开口,就看见另一个孙子在仓房里兴高采烈地跑来跑去。“你为什么这么高兴?”爷爷问。男孩子抬起头:“这里既然有这么多马粪,附近肯定有匹小马可以骑。”(编辑:Shannon)



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