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“隐形”运动轻松减压(三)

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腹式呼吸

   
    吸气时放松腹肌,呼气时收缩腹肌,如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。(编辑:Shannon)
   



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