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岁末职场人心理问题多发(八)

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    咨询师提醒:中国人讲究礼尚往来,尤其是在春节这样重要的节日里,亲友之间、同事之间、上下属之间免不了要互相走动,互致问候,应酬吃饭自是不可避免。因为应酬惹出来的心理毛病现在也越来越多。由于年底心理压力过大,工作繁忙,睡眠不足,很容易疲劳,当这种身体的疲劳上升到心理甚至造成心理失衡,就要引起足够的重视。
   
    要避免春节期间心理失调,应从“稳心”做起。到年底应保持一颗平常心,把春节定位为休闲、放松的好时机。春节花钱要量力而行,切忌与人攀比。对收入不高的工薪族来说,节假日的各种应酬以及消费压力已成为负担,这些往往会造成“人情债”缠身,产生一定的心理压力。这样的情况一般人都会遇到,节假日过后心情也会慢慢变好。但假如给自己过多的心理负担,又没及时加以调整,郁积的时间长了就会对精神造成影响。
   
    面对这种情况时,首先要摆稳心态,不要“打肿脸充胖子”,这样只会给自己增加压力。其次,对实际开支超过预算的“人情债”,需要量力而行,千万不要因为支出太大,给自己增添不必要的心理负担。再次,给自己做出计划,把应酬尽量匀开,这样可以减轻压力。同时,在应酬的同时,一定要抽时间参加一些户外运动,心理压力自然可以获得释放。(编辑:Shannon)



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