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警惕“职场年底综合症”

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    12月对于多数职场中人来说,都是紧张而沉重的。一方面是油然而生的那种“岁月匆匆”,另一方面是岁末年初各种各样的总结、方案和考核。再有就是即将接踵而来的元旦、新春的安排等,做做做,做不完的事,想想想,想不周全的节日计划,真是让人头昏脑涨,六神无主,脾气暴躁,于是“年底综合征”便悄悄走近你我他。
   
    人到了一定的年龄后真的感觉时光飞逝,怎么眨眼的工夫又到年底了?自己面临老了一岁的无奈,心灵深处隐隐添了些许惆怅与感慨。12月对于多数职场中人来说,都是紧张而沉重的。一方面是油然而生的那种“岁月匆匆”,另一方面是岁末年初各种各样的总结、方案和考核。再有就是即将接踵而来的元旦、新春的安排等,做做做,做不完的事,想想想,想不周全的节日计划,真是让人头昏脑涨,六神无主,脾气暴躁,于是“年底综合症”便悄悄走近你我他。
   
    是什么原因在白领群体中引发“年底综合症”,从相关调查及专家的分析看:“年底综合症”主要来源于压力。个人承受的压力强度正不断增加,长期压力的影响层面日益深广。目前,压力增长的速度已经超过了社会前进的速度。各种隐性压力的范围之广、程度之深正在逐渐被人们认知。
   
    专家指出,要抵挡“年底综合症”袭击,当务之急是在繁忙的生活中学会控制压力。处理压力的方法有很多种,比如学会与他人合理地沟通,与他人接触得越多,遇到误会和压力的机会就越少,并要建立一个由亲朋好友组成的支持体系;确保不会忘记寻找乐趣;在工作中保持自立,一个人越是习惯独立思考,就越难被压力击倒;学会利用沉思、遐想、放松以应付压力。(编辑:Shannon)
   



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