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是什么让我们“长草”?(五)

中国青年报 李茜


  
    姜筠认为,正确看待和处理心中的欲望,是一门很深的学问。如果不能把欲望控制在一定的范围内,就会产生焦虑的情绪,影响正常的工作和生活。
   
    “对于这种情况,我们就要对自己的‘土壤’(心理状况)进行改良,首先要正视自己的内心,了解自己,找到焦虑的原因是什么;然后要做加法,培养自己的兴趣,做一些有意义的事情,或者找到容易实现的愿望来替代;最后就是要做减法,去除过剩的、暂时无法满足的欲望。”姜筠这样建议。(编辑:Shannon)



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