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七个新角度 让你变得更快乐(三)

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     3.学会抽离情绪
   
     错过了Deadline就如同世界末日般觉得自己会被解雇?消极的情绪会让你对一些小事的后果做出过于严重的揣测。专家提醒,如果你发现自己有类似的情况,一定要学会提醒自己客观分析现实情况。就像忍不住吃了薯条可乐,承认好了:好吧,我是个嘴馋的家伙,不过我今天晚上虽然吃了炸薯条,明天一定会恢复健康的饮食。心理专家说:“这不是要你盲目乐观,而是乐观地认识现实的情况”。 (编辑:Shannon)



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