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七个新角度 让你变得更快乐(一)

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     1.暂停焦虑
   
     耶鲁大学心理学教授Susan说,“当你情绪焦虑的时候很容易在思考中迷失自我,并且往往难以从这种无谓的思考中跳出来,会陷入一种犹豫、不安的状态,失去进取心和改造当前生活的动力。”所以,当你情绪焦虑时,一定要停止无谓的胡思乱想,可以去做些你感兴趣、又能让你投入进去暂时不去胡思乱想的事,比如遛遛狗、做做瑜伽、下厨做个饭、或者去商场淘淘宝。(编辑:Shannon)



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