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职场焦虑:“秘密”是你的死穴(七)

来源: 成都商报


  
     
秘密解药

     
不要背负别人过多的责任

   
     “知道了别人的秘密,就把别人的东西强加在自己身上,让自己去负担,这是获知秘密后的压力所在。”廖红说,面对“秘密”释放压力,应该做到如下几点:
   
     1.要正确认识自己承担的责任。哪些是自己应该去承担的,哪些是自己不应该去承担的。比如就像某些秘密,是当事人告诉你的。既然他都选择了说给你听,那他就要去承担这个责任,而不是由你去承担。不要背负别人过多的责任。
   
     2.正确认知自我。不要总担心秘密被泄露了怎么样啦,别人会怎么看我。你自己首先清楚秘密不是你说出去的,那就清者自清。
   
     3.寻找适合的抒发途径。哪些秘密是该说的,哪些是不应该说的,许多人都会有自己的一套道德判断。每个人处理的方法不一样,有的人自动就淡忘了,而有的人则很想去抒发。那可以选择和当事人没有利益关系的朋友或者家人,去掉当事人的名字,或是寻找某些隐蔽的渠道去抒发。(编辑:Shannon)



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