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长假后去上班有多悲壮?(四)

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六招制服“上班恐惧症”

     上班前一天,睡个高质量的午觉,和朋友去酒吧坐坐或去电影院看场电影,多想想工作以外的事情,并为一周做好计划。
   
     每天起床后先喝杯水唤醒消化系统,舒展四肢,然后冲个温水澡,再吃一顿富含蛋白质的早餐。精神不振的时候,吃些水果和巧克力。
   
     到办公室后,在走廊里散散步,去每间办公室转一圈,向同事们问好。
   
     在上班第一天不要给难缠的客户打电话或约见面,不要被一个坏客户扰乱了心情。
   
     假期结束回到办公室,不要再继续讨论节日里的活动,全身心投入到工作中。业余时间自己的应酬交际活动也应逐渐减少。
   
     不要强求将工作在最好的状态下完成,即便心情不好,也要尽力完成工作,否则长期积累下来压力则更大。(编辑:Shannon)



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