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工作太紧张 小心会伤“心”(二)

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保证充足规律的睡眠

   
    王景峰表示,影响心脏病发生的因素有很多,预防心脏病应该从每天保证充足规律的休息和睡眠开始,它对心脏的保护作用不可或缺。此外,还应避免长期疲劳,因为过劳状态下很容易诱发心脏病。心态平和、遇事不过激,也能有效抵御心脏病突发。
   
    饮食习惯也很重要,清淡饮食、多吃果蔬、忌过咸过甜,有节制地摄入动物内脏,这些都有助保护心脏健康。(编辑:Shannon)



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