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脂肪肝缠上白领女性

来源: 中青在线


  
    近日,各大公司纷纷开始组织员工体检,一番检查下来,有人欢喜有人忧。某公司白领刘小姐就被告之得了轻度脂肪肝,这不禁让刘小姐大为吃惊:因为工作忙碌压力大的关系,自己向来十分注重保持身体健康,既不胖,也没有饮酒习惯,运动更是必不可少,这脂肪肝从何说起?
   
    对于刘小姐的疑惑,医生经过一番询问后认为,刘小姐之所以会患上脂肪肝,很可能就是饮食油腻惹的祸。当今白领女性在职场摸爬滚打,油腻的工作餐和大量的酒席应酬都在所难免,这就很容易导致身体摄入和囤积油腻脂肪过多,而体内积聚的大量油腻恰好就是引起脂肪肝的主要因素。因此,医生认为,防治脂肪肝的最佳方法就是养成健康正确的饮食习惯。
   
    对于工作繁忙的白领女性来说,健康的饮食习惯不但要做到饮食定时定量,还尤其要控制晚餐摄入量及摄入品种,一日三餐最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少食肥肉和动物脂肪。以此来增加肝内脂肪的分解和消耗,有利于脂肪肝的逆转,从而改善肝功能。
   
    除此之外,医生还提醒白领女性,现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶,认为这样可以为身体解油腻,其实茶叶中含有的大量鞣酸很不利于脂肪分解,反而会容易引起脂肪肝。(编辑:Shannon)
   



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