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都市女性的健康膳食搭配手册

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   据新华社电科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。
   
    据此,他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式----“一至七”饮食模式,即每天一个水果,两盘蔬菜,三勺素油,四碗粗饭,五份蛋白质食物,六种调味品,七杯汤水。


     


     一个水果 <<<点击阅读>>>

     二碟蔬菜 <<<点击阅读>>>

     三勺素油 <<<点击阅读>>>

     四碗粗饭 <<<点击阅读>>>

     五份蛋白质食物 <<<点击阅读>>>

     六种调味品 <<<点击阅读>>>

     七杯汤水 <<<点击阅读>>>

   
专题编辑:Shannon
投稿信箱:editor “at” efesco.com



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