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幸福多了40%(七)

摘自《幸福多了40%》


  
   
   《幸福多了40%》
   [美]索尼娅.柳博米尔斯基 闻萃 译
   华东师范大学出版社2009年5月版
   
    人生会有很多痛苦,其中一种痛苦来自于蒙冤、受伤、受攻击。伤害的种类可能是身体伤害、性伤害和精神伤害。伤害的形式可能是受侮辱、被侵犯、遭背叛、被遗弃。一般看来,人们对伤害的第一反应是产生负面情感和“以牙还牙”的心理。另外两种典型的反应是躲避和报复。显然,这样的心理和行动会产生不良后果。
   
    很多关于原谅的民谚中都表达了一种信息:痛苦和仇恨给你带来的伤害,远远大于给你所恨的对象带来的伤害。佛家有个比喻,“心怀愤恨犹如手中拿着一个烧红的煤块准备扔向他人,而被烫伤的是你自己”。实验已经证明了这个至理感悟。宽宏大量的人不太容易变成一个内心充满憎恨和敌意、情绪低落或焦虑、神经紧张而烦乱的人;宽宏大量的人一般都是比较健康幸福的、平静随和的。他们善于体会别人的感受,更容易找到精神支持和宗教依托。这样的人即使在感情中受到了伤害,他们的原谅也使得他们能够修复原来的情分。
   
    科学研究和生活实例都给了人们很多、很好的理由去原谅那些曾经伤害过或侵犯过我们的人。学会原谅是为了你自己,不是为了伤害你的人。当然,原谅不等于一定要恢复你与侵害人之间的关系,也不等于找借口开脱或是容忍。聪明的人们对于原谅会有不同的看法,比如原谅什么时候合适、什么时候不合适、什么样的行为可以原谅、什么样的行为不可以原谅,还有一些棘手的问题涉及公正与道德的评判。如果你有强有力的理由不予原谅,那么你的理由应该受到尊重。(编辑:Shannon)
   



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