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食疗巧治空调综合征

作者:艾静 来源:文汇报


  
    风热表证型:表现为发热、微恶寒、鼻塞、流涕、咽喉痒、痛、红、干、口渴欲饮水、咳嗽痰黄,舌苔薄白、脉浮数。
   
   
食方一:桑菊浙贝茶

   
    桑叶100克、菊花50克、浙贝母50克。将上述原料研为粗末,用纱布袋分装,每袋15克,每次用1袋,放入杯中,用沸水冲泡,频频饮用。
   
    暑湿外感型:表现为身热不畅、微恶寒、汗出而热不解、头痛头重、身重困倦、胸闷呕恶、食欲不振、口淡而黏、小便赤短,苔黄腻、脉濡。
   
   
食方二:扁豆荷叶粥

   
    扁豆(去荚)15克,鲜荷叶1张,粳米100克,糖适量。将粳米及扁豆淘洗净,加入适量的糖,搅拌均匀,趁热将荷叶覆盖粥面上,至粥呈淡绿色,弃荷叶,即可食用。
   
   
食方三:冰糖西瓜翠衣

   
    黑木耳10克,西瓜翠衣50克,冰糖20克,橘子数瓣,樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内,置笼上蒸5分钟,待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃,搅拌均匀后放入冰箱,备服。(作者为上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任医师)(编辑:Shannon)



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