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摆脱职场匆忙症

来源: 新文化报


  
   
    遇上交通堵塞时,你会勃然大怒;在等待结账时,你会感到不耐烦......心理学家提醒职场人,这可能是患上了职场匆忙症。那么如何判断自己是否患有匆忙症呢?专家给出了一个简单的诊断方式。
   
    1.走路时,脚步会加快,但却不知道自己在赶什么?
   
    2.骑车时,会不知不觉地加速,却不知这样是为什么?
   
    3.睡着前,仍想着明天第一件事要做什么?还有什么事情没有完成?想着想着,在不知不觉中,天就亮了。
   
    如果以上答案都是肯定的,那么很显然你也成了匆忙症患者。如何摆脱匆忙症的纠缠?专家列出以下七种方法。
   
    1.给自己的时间进行规划,尽量做到自己主导时间。
   
    2.改掉睡在床上想事的习惯,早起10分钟,冥想加深呼吸,清醒的头脑会带给你高效率的工作。
   
    3.如果哪天你无需准时到达某处,就将手表留在家里。
   
    4.在每天生活中,安排一些自由时间。
   
    5.试着放慢说话的速度,不要在别人说话时打断人家。
   
    6.别老像参加竞走比赛一样赶路,试着放慢脚步,让每一步都脚踏“实地”!
   
    7.不要渴望完美,万事没有100%的完美。(编辑:Shannon)
   



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