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幸福的真意(五)

摘自《幸福的真意》


  
   《幸福的真意》
   [美]米哈里-契克森米哈赖 著
   中信出版社
   2009年第1版
   
   
化无聊为乐趣

   
    知名的德国实验物理学家海因茨-莱布尼茨,把无聊转变为堪称乐趣的手法,相当值得参考。海因茨-莱布尼茨教授和所有从事学术工作的人都面临以下的困境:有永远开不完、经常很无聊的会议。为了减轻这方面的负荷,他发明了一种小游戏,既可以帮助他在乏味的演说期间消磨时间,又可以保留一部分注意力在讲台上,不至于错过精彩的内容。
   
    他是这么做的:演讲开始令人厌烦时,他就用手指轻敲桌沿。先用右手大拇指,接着是右手中指,再接着是食指、无名指,再重复中指、小指。然后他改用左手,先敲小指,接着是中指、无名指、食指,再回到中指,最后是左手大拇指。而后回到右手,但敲手指的顺序整个颠倒过来,之后左手再依方才颠倒的顺序重敲一遍。就这样,再加入休止一拍或半拍的变化,便可以产生888种不同的组合,使拍击形成如音乐般的节奏感,也可以用乐谱来表示。
   
    海因茨-莱布尼茨教授发明这套赤子之心的游戏后,又为它找到一种有趣的用途:用来记录思绪的长度。把888种组合重复三遍,共2664次,所需的时间几乎是12分钟。在敲击中途,随时把注意力转回到手指上,就能立刻知道自己敲到什么地方。比如他在一场无聊的演说中,思考一个物理实验上的问题,他立刻注意到自己正敲到第二循环的第300拍;这只是电光石火的一瞬,他的思路马上回到实验上。到某个阶段,他的思考告一段落,问题也已解决,他花了多少时间?再回过头看看手指,他发现第二循环即将结束----也就是大约2.25分钟。
   
    然而,很少有人会为了改善经验品质而下这么大功夫,去发明如此错综复杂的调剂方法,但我们都有类似的替代品。每个人都有一套填补生活中的无聊空隙,或在焦虑来袭时保持平衡的特定方法,有些人习惯信笔涂鸦,有些人咀嚼东西或抽烟、梳头发、哼一首曲子,目的无非是通过有规律的行动,把意识规范得更有秩序。这些活动是一种“小型心流”的体验,都可以帮助我们度过日常生活的低潮。 (编辑:Shannon)
   



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